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理想を抱いている女性
人生に悩んでいる女性
自分を生きる学校とは?

今人生で、
・人の目が気になり過ぎる
・失敗が怖くてチャレンジできない
・人間関係が上手くいかない
・仕事がうまくいかない
・生きる意味が分からない
・今の人生が続くと思うと不安
などの生きづらさを抱えている方が

他人軸ではなく自分軸を取り戻し

人生の終わり際に
「もっと〇〇に生きれば良かった」
という後悔を残さないよう
「何て素晴らしい人生だ」
を一緒に創っていくスクールです。

「生徒が本来の自分の価値に気づき、自分一人では引き起きなかった未来を共に創造する」
これが我々の理念です。

コンテンツ①
個別セッション

  • ポイント①お悩みに合わせたサポート
    抱えている生きづらさは上記に記載したように人によって変わります。
    セミナーなどで複数人で受ける場合は一人一人のお悩みに寄り添うことはできませんが、マンツーマンですのであなたのお悩みが解決できるようサポートしていきます。

    ポイント②原因別の解決策

    例えば「人の目が気になる」「自分の事が嫌い」というお悩みでも
    その原因は人により異なります。
    よく「〇〇メソッド!」「〇〇法!」など特定の手法で解決を試みる心理サービスも多いですが、その手法が効果的かどうかは人により異なりますし、その手法が上手くいかなかったとしてもサービスを受け続ける必要があります。
    自分を生きる学校では、その悩みの原因を探究し様々な手法でアプローチをしますので、解決するまで諦めません。


    ポイント③人生に変化を起こす
    セミナーを受けてる時だけメンタルの調子が良いや、カウンセリングを受けて数日だけ自己肯定感が高くいられるけど、また直ぐに元の自分に戻ってしまう人が多いですが、それでは結局現実に変化は起きません。
    自分を生きる学校は、少しずつ人生に変化を起こすところまでサポートします。



    あなたの【心の家庭教師】として、
    あなたがなりたい自分になるまで親身にサポートし続けます。



コンテンツ②
LINEサポート

日々の不安や悩みをいつでも相談可能です。

・職場の上司への不満が止まらない。。
・挑戦したいことがあるけど勇気がでない。。

・今日凄い失敗をしてしまい落ち込んでいる。。
・好きな人がいるが告白する勇気が。。
・人間関係で悩みがある。。
・旦那と大ゲンカしてしまった。。

など、何でもOKです!
 
当日には返せないこともありますが、基本的に2〜3日以内には返信します。文章だけではなく、音声や動画で返すことが多いです。

自分を生きる学校の3つの特徴

継続学習の効果
1

短期間のセミナーは効果が持続しづらいです。

人間にはホメオスタシスという現状維持しようとする脳の働きがあります。
要は【変わりたい自分】【変わりたくない自分】がいて、変わりたくない方が強いので1〜2日間の短期セミナーで一時的に変わっても数週間で元に戻っていくのです。

何故かというと変わっていくと変化があり、変化を脳は危険と考えるので「今のままでいようよ〜」とします。ですので、自分を生きる学校では継続的にサポートし、元の自分に戻ろうとしたらまた上げて、また下がってきたら上げてを繰り返し、あなたが理想とする自分が定着するまでサポートしていきます。

マンツーマンのサポート

あなたの安全基地になります。

今抱えている大きな悩みや生きづらさを個別セッションで相談頂くのはもちろん
「今日こんな嫌なことがあった。。」
「仕事で大失敗して立ち直れない。。」
「自分の言葉で相手を傷つけてしまったかも。。」
など、日々生きていく中で抱えた悩みをLINEで相談できます。


「こんな悩みを話したらどう思われるか分からないし、相手は迷惑なだけかも。。」など心の悩みは人に相談しづらかったりしますが、何でも話せるという安全基地があることにより心穏やかに過ごせる時間が増えます。
自走できる力を育む

自分で自分の状態を良くしていけます。

よくあるセミナーやカウンセリングなどだと、受講している期間やサポートを受けてる間は心の状態が良くいられるけど、卒業したらいつもの自分に戻ってしまった。。となりやすい傾向にあります。

1で記載したホメオスタシスもありますし、自分で自分のカウンセリング、コーチングを出来るようになることが大切です。人生で1番話すのは自分自身ですから、その自問自答の質を上げなければ永遠に自走はできないままですが、自分を生きる学校で【内観する力】も鍛えるので、自分で自分の状態を良くしていけるようになります。

あなたが理想の自分になれるよう根気強くサポートします!


自分を生きる学校へ
入るとどうなれるのか?


1、人の目が今よりも気にならなくなります。
「あの人に嫌われてないかな・・」「こんな事して周りに笑われないかな・・」などの他者を気にする人生は息苦しく、あなたから自己表現を奪っています。もっと自分らしく、自然体で生きれる自分になりませんか?
2、人間関係が良好になっていきます。
例えば上司に「もっとこうして欲しいな。。」と思っても言えないままで、気がつけば関係が悪化している。本当は断りたいけど嫌われるのが怖くて言えない。。などはありませんか?自分を大切にしないで気を遣うと、結果として相手を嫌いになる悪循環になります。
自分という存在を大切にすることで、相手の存在も大切にできる好循環により人間関係が良好になっていきます。
3、人生の不安や悩みが今よりも減ります。
自己肯定感が高くなると「何があっても大丈夫」と思えるので人生から不安が減り、人としての器が大きくなるので他者や環境にイライラする機会も減ります。不安やイライラが無くなる訳ではありませんが、自分で自分の感情をコントロールできる力が上がるイメージです。これからも長く続く人生、楽しんで生きていきませんか?
4、新しい事にチャレンジできるようになります。
「失敗したらどうしよう・・」「始めたい事があるけど、周りにどう思われるかな・・」という心の声が邪魔してチャレンジできないままの事はありませんか?もちろん色んな不安はあると思いますが、自分自身を信じられるようになり、最後には「よし、やろう!」と自分で自分の背中を押せるようになります。
5、恋愛やパートナーシップが上手くいきます。
好きな人がいるけど「こんな自分を好きになってくれるはずがない」「振られて傷つくのが怖い」と臆病になったり、パートナーはいるけど付き合いが長くなるに連れてすれ違いが多く、付き合った当初のような愛情が湧かない。などはありませんか?
これらは過去の傷ついた経験をクリアにしたり、幼少期の親との関係を整理していく事で解消していきます。
2、人間関係が良好になっていきます。
例えば上司に「もっとこうして欲しいな。。」と思っても言えないままで、気がつけば関係が悪化している。本当は断りたいけど嫌われるのが怖くて言えない。。などはありませんか?自分を大切にしないで気を遣うと、結果として相手を嫌いになる悪循環になります。
自分という存在を大切にすることで、相手の存在も大切にできる好循環により人間関係が良好になっていきます。

講師紹介

陣内裕大(じん)
1987年生まれ
神奈川在住
・心理カウンセラー
・行動心理士
・宅地建物取引士(関係ない笑)
12歳まで幼稚園や小学校にほぼ行かなかった不登校児。小学校内で同級生と会話した時間は6年で1時間もいってない笑

そこから
・中学校で野球部に入り4番を打つ
・23歳で外資系教育企業のセールスで全国1位
・不動産会社で6年間取締役の経験
・紹介のみで毎年200名以上のお部屋探しの依頼を5年継続
・鬱状態(病院嫌いのため診断はしていない)になったが自分で分析し完全に回復
など数々の経験を経て、31歳の時に「昔の自分のように、自分自身が嫌いだったり、生きづらさを感じている人の力になりたい」と想い、全ての肩書きや収入を捨て自分を生きる学校をスタートする。

受講お待ちしております!

自分を生きる学校
【自分軸コース】

①合計3回の個別セッション
(オンライン・1回90分)

②LINE相談(3回終了時まで)

【128,000円(税込)】
2022年11月30日申込み分まで
【88,000円(税込)】
※毎月1万円×9ヶ月での分割払い可能

クレジットカード払いであればより少額での分割払いも可能ですが、それはお客様がお使いのカード会社や設定によるのでご自身でカード会社へご確認ください。


【自分軸コース】の内容
先述したように生徒さんにより変えますが、例としては
1回目・解決したい悩みや生きづらさの確認とゴール設定
2回目・自身の思い込みや囚われの克服
3回目・他人軸から自分軸の確立

という内容を約2〜3ヶ月で行います。

継続コースもあります!

【月1回継続コース】
①月1回の個別セッション(90分)
②LINE相談(継続中に限る)
※セッションはオンラインになります。
【月額13,300円(税込)】

自分軸コース終了後、すぐ一人立ちは不安なのでしばらくサポートして欲しいという方や、どんどん心を強くしていきたい、月に1回メンテナンスがしたい、という方向けの継続コースです。

一流のスポーツ選手にもメンタルコーチをつける人が多いですが、それは
【心の調子=人生の質】
だからです。仕事や人間関係などを右肩上がりにし続けたい!という方は是非。基本的には自分軸コースを受けた方のみのコースですが、お悩みや目的によっては最初からこのコースでもご相談可能です。

【月2回継続コース】
①月2回の個別セッション(1回90分)
②LINE相談(継続中に限る)
【月額24,800円(税込)】

月1回継続コースが月2回に増える形になります。
例えば、婚活中で◯月までにパートナーを見つけたいのでサポートして欲しい。仕事で大きなプレッシャーのかかるプロジェクトを進めているので2週に1回は心のメンテナンスがしたい。など、近い将来に達成したい目標がある場合にオススメのコースです。

少しでもご興味あれば
先ずは無料カウンセリングへ

40分間・オンラインで無料で人生相談ができます!

 

【無料カウンセリングで相談できることの例】
・自分を生きる学校の内容について詳しく知りたい
・自分のことが嫌いでどうしたら良いか分からない
・結婚したいけど婚活が上手くいかない
・職場の人間関係が辛く仕事へ行くのが辛い
など。その他何でも気軽にご相談ください。


【無料カウンセリングの流れ】

①【自分を生きる学校】公式LINEへ登録

②LINEに「無料カウンセリング希望」とメッセージをお送りください。

③日程調整
 こちらから候補日時をお送りいたします。

④カウンセリング

無料カウンセリングでのお約束

  • お客様が希望してこない限り、こちらからサービスの提案はしません。
  • このカウンセリングでお話し頂いたことを第三者に口外することはありません。
  • このカウンセリングでお話し頂いたことを第三者に口外することはありません。

お客様の声

S・T さん 20代男性 

受講前の自分は、何の為に毎日生きているのかがよく分からないし、明日何がしたいのかも分からない状態でした。ただ、何かはしたいし、このままじゃダメなのもわかっているのですが、どうしたら良いか分からず誰にも相談できないままでした。

受講後は、今の自分が生きているのに、どんな人が関わっていて、その人が自分にとってどれだけ大事かに気づけました。そして今の自分がそーいった沢山の「大切」で出来ているのだという事に気づき、今まで以上に自分の人生に関わってくれる人に興味を持ち感謝をするようになれて、人間関係がとても楽になりました。そして、自分自身のことを理解でき、理解できる事で自分を今までよりずっと好きになって、今まで何かと言い訳して挑戦してこなかった事にチャレンジする勇気を持つ事ができました。
ジンさん本当にありがとうございました!

M・Kさん 30代女性

私は結婚願望があったのですが、20代の時に恋愛で大きく傷ついた事で、「男性は信用できない」「結局裏切られる」という不安から、男性と親密になると本当は付き合いたいのに自分から距離を取ってしまうという悪循環になっていました。

陣内さんに相談していく中で、傷ついてしまった過去の経験を整理していくことができ、それにより自分を苦しめていた思い込みのようなものも徐々になくなり、男性に対しての怖さがなくなり昔のように恋愛を楽しめるようになりました。きっと1人で頑張っていてはこうはなれなかったと思うので、相談して良かったです。ありがとうございました。

M・Kさん 30代女性

私は結婚願望があったのですが、20代の時に恋愛で大きく傷ついた事で、「男性は信用できない」「結局裏切られる」という不安から、男性と親密になると本当は付き合いたいのに自分から距離を取ってしまうという悪循環になっていました。

陣内さんに相談していく中で、傷ついてしまった過去の経験を整理していくことができ、それにより自分を苦しめていた思い込みのようなものも徐々になくなり、男性に対しての怖さがなくなり昔のように恋愛を楽しめるようになりました。きっと1人で頑張っていてはこうはなれなかったと思うので、相談して良かったです。ありがとうございました。

よくあるご質問

仕事が忙しい為、自分軸コースを受講すると決めた後に日程が調整できない場合もありそうで不安です。受講できる期間などはありますでしょうか?
質問者Aさん
期間に制限はないので、合計3回が終了するまではサポートしますので大丈夫ですよ♪
ただ、あまり間が開きすぎると効果が低くなってしまうので、なるべく月1回はセッションを受けることを推奨しています。
じん
子どもが小さいので日中が時間取りづらいのですが、遅い時間でも対応可能ですか?
質問者Bさん
はい。事前にご相談頂ければ22時頃までは対応可能です。お仕事終わりなど18〜22時頃にご相談される方も多いのでご安心ください。
じん
今大きな悩みがある訳ではないのですが、営業職なのでもっとメンタル強くしていきたいなと感じていて、最初から継続コースでも可能ですか?
質問者Cさん
そうですね。なるべく最初に沢山自分自身と向き合って、他人軸ではなく自分軸を取り戻すという事を行い、その後の日々のメンタルケアを継続サポートで行うというイメージなのですが、現時点で特に生きづらさや大きな悩みが無いという方は最初から継続サポートでも相談は可能です。

その辺りは無料カウンセリングで相談できればと思いますので、是非ご連絡ください♪
じん
期間に制限はないので、合計3回が終了するまではサポートしますので大丈夫ですよ♪
ただ、あまり間が開きすぎると効果が低くなってしまうので、なるべく月1回はセッションを受けることを推奨しています。
じん

迷っている方へ

下記5つの質問をご覧ください。

1、自分らしく生きれていますか?

2、やりたかった事はやれていますか?

3、今、最高に幸せですか?

4、過去に戻ってやり直したいことはありませんか?

5、人生最後の日、最高の笑顔でいれそうですか?


これらの質問に全て「はい!」と言えそうであれば、今のまま人生を楽しんで頂けたらと思います。

しかし、自信を持って「はい!」と言える項目が少なければ、是非一度ご相談ください。